日本人は世界的に睡眠時間が少ないと言われている。 これは自身の生活を見直してみると、あながち間違いではないと感じる人も多くいるかもしれないが、睡眠不足で起きる影響は生活・仕事・健康と大きい。   「眠たいな...」と思うことはあっ...